パーソナルメニュー＆マシン

パーソナル・ヨガ

担当：西村里美、時枝妙子

ヨーガ療法士が、マンツーマンでヨーガ指導をご提供いたします。利用者様の身体の状態や目的に合わせて、無理のないよう段階を踏んでヨーガのプログラムを提供します。

パーソナルボディメンテナンスケア

担当：中島真美

専門のトレーナーがマンツーマンで行うコンディショニングです。問題点に対する改善・強化方法として、筋肉緊張を取り除き、ストレッチ、自動運動等を行い身体のバランスを整えます。

パーソナルトレーニング

担当：松村仁志、中島真美、西村里美、時枝妙子

健康運動指導士などの専門トレーナーが、マンツーマンで運動指導をご提供いたします。利用者様の目的に沿ったトレーニングメニューを作成し、考察・調整を行いながら、身体の状況に合わせたトレーニングを行います。改善や向上が必要な部位に対して、的確なアプローチを行うため、効果が出やすい運動と一緒に取り組みます。

ブラボー・ファンクショナル・トレーナー

ファンクショナル・トレーナーは１台のマシンで全身のトレーニングが可能なケーブルを使用するトレーニングマシンです。上下・左右・斜めから、あらゆく角度で自由自在に操作が可能であり、安定性、可動性、連動性のすべてにわたって効果を発揮します。パーソナルトレーニングでもメニューに取り入れ、より効果的なトレーニングを実現します。

SONIX

音波の刺激で全身の体内運動を行う装置です。体内のリンパや血液の流れを活発にし、全身の引き締め、肩こり、腰痛、冷え性等に効果的です。音波振動刺激は大きい筋肉だけでなく、普段は運動しにくい小さい裏の筋肉まで刺激して、速やかなストレッチングと筋肉の疲労回復を促します。身体の筋肉だけでなく、顔筋肉、骨中や組織細胞などへの刺激運動が体感できます。

TRX

重力と自重を活用して、多種多様なエクササイズを行うことができるトレーニングツールです。体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など、あらゆる要素を同時に鍛えることができます。身体の位置を変えるだけで、簡単に負荷レベルを増減できるため、性別や年齢、体力レベルを問いません。メディカルフィットネスラルゴでは、パーソナルトレーニングやグループレッスンで使用します。